Vad är egentligen meditation?

Jo, meditation handlar egentligen om att bara vara, det är många gånger vi mediterar i vår vardag
utan att vara medvetna om det. När vi är helt fokuserade på det vi gör, till exempel,
lagar mat, diskar, snickrar, målar etcetera eller låter oss ligga i stillhet och slappna av.
När vi är ute och går blir det ofta ett slag av meditation, när man går och tittar på omgivningarna
(framför allt naturen) och låter tankarna flyga som de vill.

Sedan finns det också de meditationer som man oftast tänker på när ordet meditation nämns. 
Där man verkligen sitter eller ligger ned för att meditera, fokuserar på andning, ett vitt ljus,
upprepar ett mantra, eller visualiserar, det finns även ledd meditation.
När man kommit ner djupt i meditation, är man helt avslappnad och låsningar och blockeringar är borta,
vårt ego, de olika rollerna som vi oftast använder som skydd, under helt vaket tillstånd,
är under djup meditation väldigt långt borta. Vårt undermedvetna har då lättare att kommunicera med oss,
därför har vi då lättare för att höra och känna vad som faktiskt är bäst för oss.
Så frågor och tankar vi har svårt att reda ut under vaket tillstånd kan få helt glasklara svar under djupare meditation. 


För information och att boka en grupp för ledd meditation
ring/sms:a Laila på 0702 69 50 08